若い人に多いEBウイルス・サイトメガロウイルス感染 ― 医学的エビデンスに基づく徹底解説（2025.09.04更新）
はじめに 発熱や咽頭痛、リンパ節腫脹など、風邪やインフルエンザに似た症状を呈するウイルス感染の中で、若い世代に多いのが**EBウイルス（Epstein-Barr Virus: EBV）とサイトメガロ… ▼続きを読む

筋収縮性頭痛（緊張型頭痛）を徹底解説 ― ストレスや自律神経との深い関係（2025.09.01更新）
はじめに 頭痛といえば「片頭痛」を思い浮かべる方が多いですが、実際に最も多いのは**筋収縮性頭痛（緊張型頭痛）**です。 「ストレス性頭痛」「自律神経の乱れによる頭痛」と表現されることもあります。… ▼続きを読む

8月末は生活習慣リセットの好機 ― 高血圧・糖尿病管理を立て直す（2025.08.31更新）
はじめに 8月最終日。夏の疲れが溜まり、生活リズムが乱れている方も多いのではないでしょうか。 特に高血圧や糖尿病といった生活習慣病をお持ちの方にとって、夏の乱れが秋以降の体調悪化につながることがあ… ▼続きを読む

若い人でも一度は胃カメラを受けておくべき理由（2025.08.30更新）
はじめに 「胃カメラは中高年になってから受けるもの」と思っていませんか？ 実際には、若い世代でも一度は胃カメラを受けておくことに大きな意義があります。ここでは最新のエビデンスをもとに、その理由を解… ▼続きを読む

秋の科学的セルフケア ― 季節の変わり目を乗り切るために（2025.08.29更新）
はじめに 「夏の疲れが残って体が重い」「季節の変わり目で気分が不安定」――秋は体調の変化を感じる方が多い季節です。 一方で、「秋バテ」「なんとなくの不調」と片付けてしまうと、必要な対策を逃すことも… ▼続きを読む