低温やけど——カイロ・湯たんぽ・電気あんか・電気毛布で起きる仕組み、見た目より深い理由、なりやすい人、予防と受診の目安を内科医が解説
朝晩の冷え込みが強くなり、カイロや湯たんぽ、電気あんか、電気毛布を出し始める季節になりました。体を温めてくれる身近な道具ですが、使い方によっては「低温やけど」を起こすことがあります。製品評価技術基盤機構（NITE）は、電気暖房機器や湯たんぽ、カイロなどによる事故が毎年10月頃から増え、12月〜2月にかけて多く発生していると報告しています。この記事では、低温やけどが起きる仕組み、見た目より深いことがある理由、なりやすい人、器具ごとの予防のしかた、なってしまったときの手当てと受診の目安をまとめました。
低温やけどとは——心地よい温度でも長い時間で起こる
NITEは、温かいと感じる程度の温度でも、長い時間同じところの皮膚に触れていると、皮膚の温度が上がり、皮膚の下の組織が壊死（えし：組織が死んでしまうこと）して「低温やけど」になると説明しています。
NITEの資料では、温度と時間の目安として次のように示されています。
- 44℃では3〜4時間
- 46℃では30分〜1時間
- 50℃では2〜3分
ただし、血流や皮膚の感覚には個人差が大きく、触れている時間によっては44℃以下でも低温やけどになるおそれがあるとされています。また、熱源に触れた部分が圧迫されていると、より短い時間で低温やけどになるとも説明されています。体の重みで湯たんぽやあんかを押さえつける形になる寝姿勢には、特に注意が必要です。
日本皮膚科学会も、40〜55度くらいの、それほど高くない温度でもやけどになることがあり、比較的低い温度で持続的に温められて起こる「低温熱傷」は深いやけどが多いのが特徴だと説明しています。原因になる器具として、NITEは湯たんぽ、電気あんか、電気毛布など、いろいろな暖房器具や使い捨てカイロを挙げています。
見た目より深いことがある
NITEは、低温やけどは皮膚の深い部分にまで及び、皮下組織が壊死する場合があるため、重傷事故に至るおそれがあるとしています。
NITEの別の資料でも、低温やけどは皮膚の表面の変化が少なく、痛みも弱い一方で、実際には皮膚の深い部分がやけどしていて、植皮手術（皮膚を移植する手術）が必要になることがあると注意を呼びかけています。
経過にも特徴があります。消費者庁の「子ども安全メール」（日本熱傷学会のページに転載）では、よくあるケースとして、気づいたときは少し赤くひりひりする程度だったのに、1日ほどたつと水ぶくれができてじくじくしてくる経過が紹介されています。日本皮膚科学会も、やけどは直後から赤みや腫れが出たあと、腫れや水ぶくれが数日かけて進むと説明しています。最初の見た目が軽くても、それで安心はできません。
低温やけどになりやすい人・場面
熱さを感じにくい方や、熱いと感じても体を動かしにくい方は、熱源に触れている時間が長くなりがちです。
- 高齢の方——NITEは、高齢者は若い人に比べて感覚が鈍く、熱源に接する時間が長くなるため、重症化する傾向があるとしています。
- 糖尿病のある方——糖尿病情報センターは、糖尿病の合併症である神経障害（神経の働きが落ちること）が起こると足の感覚が鈍くなり、痛みを感じにくいため、けがややけどに気づきにくくなると説明しています。NITEも、糖尿病の方が使う場合は特に注意が必要としています。さらに日本皮膚科学会は、糖尿病などの持病があると浅いやけどでも深いやけどになり、治るまでに時間がかかることがあるとしています。
- 小さな子ども・体の不自由な方——NITEは、幼児や身体の不自由な方が使う場合も特に注意が必要としています。日本皮膚科学会は、皮膚が薄い子どもや高齢の方では比較的低い温度でもやけどになると説明しています。
- 眠っているとき——日本皮膚科学会は、成人でも深く寝込んでいるときには、比較的低い温度で温められ続けることでやけどになると説明しています。NITEの資料には、睡眠薬を飲んでぐっすり眠り、気づかないうちに電気あんかに触れて低温やけどを負った事例が載っています。
ご家族に高齢の方や糖尿病の方がいる場合は、寝る前に暖房器具の置き場所やスイッチを一緒に確かめておくと安心です。
器具ごとの予防のしかた
共通の基本は「同じ場所を長い時間温めない」ことです。NITEは、電気マットや電気毛布、湯たんぽ、カイロなどを使うときは、長時間同じ場所を温めないよう呼びかけています。使っている途中で違和感があったり熱いと感じたりしたら、すぐに使うのをやめましょう。
- 湯たんぽ——厚手のタオルや専用のカバーで包んでも、低温やけどは起こります。寝る前に布団に入れて温め、温まったら布団から出してから寝ましょう。
- 電気あんか——寝る前に布団を温め、寝るときはスイッチを切るか、体に触れない距離まで十分に離しましょう。NITEは、朝まで布団に入れたまま使って低温やけどを負った事故を紹介しています。
- 電気毛布——消費者庁の「子ども安全メール」（日本熱傷学会のページに転載）では、電気毛布や電気あんかを使うときは、寝床が温まったら電源を切る、温度設定を下げるといった注意を呼びかけています。
- カイロ——直接肌に当てない、寝るときには使わない、同じ部位に当たる状態で長時間使わない、ベルトやサポーターなどで圧迫しない、こたつの中や暖房器具の近くで使わない、が予防のポイントです。足用など使う部位や目的が決められているものは、その注意事項を守りましょう。
NITEによると、カイロを寝るときに使うと布団の中で熱がこもり、製品の表示にある最高温度を超えることがあります。ほかの暖房器具と一緒に使うことも、カイロが高温になってやけどにつながるおそれがあるとされています。糖尿病情報センターも、湯たんぽや電気あんかをやむを得ず使う場合は、寝る前にスイッチを切る、設定温度を最低にするといった予防策が大切だとしています。
低温やけどかもしれないときの手当て
まず熱源から離れます。日本熱傷学会は、やけどの応急処置として熱源を断ってから冷やすことを勧めており、冷やす時間には色々な意見があるものの、一般的には最低5分から30分くらい、できれば流水で冷やすとしています。小さな子どもでは、長く広い範囲を冷やすと体温が下がりすぎることがあるため、冷やしすぎに注意します。
そのうえで、次の点に気をつけてください。
- 水ぶくれはつぶさない——消費者庁は、水ぶくれはつぶさないようにして受診するよう案内しています。
- 自己判断で薬や油を塗らない——日本皮膚科学会は、医師の診察を受けるまで、やけどをした部分に自分の判断で軟膏や油などをつけないよう勧めています。
- 冷却シートで代用しない——消費者庁は、市販の冷却シートはやけどの手当てには使えないとしています。
冷やして赤みが落ち着いたように見えても、消費者庁は、電気カーペットなどによる低温やけどは見た目より重症の場合があるとしています。「冷やしたから大丈夫」と様子を見続けないことが大切です。
受診の目安
低温やけどは、治療が必要かどうかを見た目だけで判断するのが難しいやけどです。消費者庁の「子ども安全メール」では、皮膚に赤みや違和感があるような場合は、すみやかに受診するよう呼びかけています。次のような場合は、早めに皮膚科などの医療機関にご相談ください。
- カイロや湯たんぽなどが当たっていた場所に、赤み・ひりひり感・違和感が残っている
- 水ぶくれができた、または手のひら以上の広さがある
- やけどの部分が白っぽい・灰色っぽいなど、周りと違う色をしている（日本熱傷学会は、深いやけどは白色や灰色、時に茶褐色になると説明しています）
- 顔、手足、陰部のやけど
- 糖尿病や心臓病などの持病がある方、ご高齢の方、小さなお子さん
日本皮膚科学会は、軽いやけどと思ってもまず皮膚科医に相談することを勧めています。はじめは浅いと思っていたやけどが実際には深く、思いがけない傷あとやひきつれが残ることがあるためです。また、手足や顔、陰部のやけどや、心臓病・糖尿病などの持病のある高齢の方、お子さんのやけどは、範囲が小さくても入院して治療したほうがよい場合があるとしています。
救急車（119番）を呼ぶ目安——消費者庁は、全身の広い範囲や顔面などのやけどでは、すぐに救急車を呼ぶよう案内しています。やけどが片足・片腕以上の広い範囲にわたる場合は、救急車を呼ぶか、至急病院を受診してください。
参考文献
- 独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）「就寝時の“足元”暖房にご用心！～電気あんか、カイロ、電気マットの取扱いに注意～」（2025年1月14日）
- 独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）「電気ストーブ等の電気暖房機器による火災及びゆたんぽやカイロ等による低温やけどにご注意ください」（2015年11月20日）
- 独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）「『低温やけど』の事故防止について（注意喚起）」（2009年11月24日）
- 独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）「こんな事故にもご用心（No.5）暖房器具での『低温やけど』に注意してください」
- 公益社団法人日本皮膚科学会「皮膚科Q&A やけど」
- 一般社団法人日本熱傷学会「熱傷（やけど）に関する簡単な知識——概略と応急処置」「同——予防・事故情報」
- 消費者庁「子ども安全メール from 消費者庁 Vol.572 暖房器具やスチーム式加湿器でのやけどに注意!」（2021年）
- 国立国際医療研究センター 糖尿病情報センター「治療のはなし フットケア」
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