一般内科・症状解説

かぜ・インフルエンザの季節の手洗いとマスク——手洗いの手順と時間、アルコールが効きにくい場面、マスクの役割、換気と湿度、家庭内の工夫を内科医が解説

正しい手洗いの手順と時間の目安、アルコール消毒だけでは足りないノロウイルス、症状のある人がマスクを着ける意味、冬の換気と湿度、家族が感染したときの工夫を、厚生労働省の資料をもとに内科医が解説します。

急性膵炎——飲み会のあとのみぞおち・背中の強い痛み、アルコールと胆石という主な原因、血液検査と画像による診断、救急のサインと再発予防を内科医が解説

飲み会のあとのみぞおちや背中の強い痛みは、急性膵炎のことがあります。アルコールと胆石という主な原因、血液検査と画像による診断、重症化と救急のサイン、再発予防のポイントを内科医が整理します。

ぎっくり腰（急性腰痛）——多くは自然に良くなる経過、安静にしすぎないほうがよい理由、救急が必要な危険なサインと受診の目安を内科医が解説

ぎっくり腰の多くは自然に軽くなり、安静より痛みの範囲で動くほうがよいとされています。一方で、発熱や足のしびれ、尿や便の異常、胸や背中の痛みなどは危険なサインです。経過と受診の目安を解説します。

冬の手荒れ・あかぎれ（手湿疹）——水仕事や手洗いで悪化する仕組み、保湿と手袋の使い方、かぶれ・とびひとの違い、受診の目安を内科医が解説

冬に悪化しやすい手荒れ・あかぎれ。皮膚のバリアが傷む仕組みから、保湿と手袋の使い方、かぶれやとびひとの見分け方、受診の目安まで、ガイドラインをもとにまとめました。

低温やけど——カイロ・湯たんぽ・電気あんか・電気毛布で起きる仕組み、見た目より深い理由、なりやすい人、予防と受診の目安を内科医が解説

心地よい温度でも長く触れると起こる低温やけど。見た目より深いことがある理由、高齢の方や糖尿病の方が注意したい点、カイロ・湯たんぽ・電気あんか・電気毛布の使い方、手当てと受診の目安を内科医がまとめました。

しもやけ（凍瘡）——寒暖差で起こる仕組み、家庭での予防と手当て、レイノー現象や膠原病を疑うサイン、受診の目安を内科医が解説

手足の指や耳が赤く腫れてかゆくなるしもやけ（凍瘡）。真冬より冬の始めと終わりに多い理由、家庭での予防と手当て、暖かくなっても治らないときに疑う膠原病などのサインをまとめました。

冬に悪化しやすい心不全——むくみ・息切れ・体重増加のサインと、塩分・感染予防・毎日の体重測定を内科医が解説

冬は寒さによる血圧上昇や感染症をきっかけに心不全が悪化しやすい季節です。息切れ・むくみ・体重増加のサイン、毎朝同じ条件での体重測定、減塩の考え方、手洗いやワクチンによる感染予防、受診と救急の目安を内科医が整理します。

高齢の方の誤嚥性肺炎——むせ・微熱・食欲低下など見逃しやすいサインと、口腔ケア・食事の姿勢など家庭でできる予防

高齢の方の誤嚥性肺炎は、熱や咳がはっきりせず、元気がない・食欲が落ちた・のどがゴロゴロするといった変化だけで始まることがあります。気づきたいサインと、口腔ケアや食事の姿勢など家庭でできる予防、受診の目安を整理します。

季節性感情障害（冬季うつ）——秋冬の落ち込み・過眠・過食の特徴と、うつ病や甲状腺の病気との見分け方、相談の目安

秋冬に気分が落ち込み、眠りすぎや過食・炭水化物への渇望が出て、春に軽くなる——季節性感情障害（冬季うつ）の特徴を、うつ病・双極性障害・甲状腺機能低下症との見分け方、光療法などの治療、セルフケアと相談の目安とあわせて解説します。

健診で飲酒量を聞かれる理由——純アルコール量の数え方と厚労省飲酒ガイドラインの目安、肝臓・血圧・がんへの影響

健診の問診票で飲酒の頻度や量を尋ねるのは、血圧・肝機能・中性脂肪の数値を読み解く手がかりになるからです。純アルコール量の計算式、厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」の目安、肝臓・血圧・がんへの影響と受診の目安を解説します。

ヒートショックとは——冬の入浴中の事故を防ぐために知っておきたい温度差と血圧、高齢の方・持病のある方の注意点

冬の入浴中の事故は、温度差による血圧の変動や熱い湯での体温上昇が背景にあり、65歳以上の方に集中しています。ヒートショックの仕組み、高齢の方・持病のある方の注意点、湯温41度以下・10分までの目安、倒れている人を見つけたときの対応を解説します。

秋冬の乾燥肌のかゆみ（皮脂欠乏性湿疹）——すね・背中・腰がかゆくなる理由と入浴・保湿のコツ、受診の目安を内科医が解説

秋冬にすね・背中・腰がかゆくなるのは、皮脂や角層の水分が減る皮脂欠乏症のサインかもしれません。かき壊しで湿疹に進む仕組み、熱い湯や洗いすぎを避ける入浴、保湿剤の回数・量・タイミングと成分ごとの注意、内科で相談したいかゆみを整理します。

秋冬に家庭血圧が上がる理由——季節で血圧が変わる仕組み、正しい測り方、受診と薬の相談の目安を内科医が解説

血圧は冬に高く夏に低くなる季節変動があり、全国の家庭血圧データでは12月が最も高く7月が最も低い結果でした。室温との関係、上腕式で朝晩測る家庭血圧の正しい測り方、ガイドライン2025の基準値、薬の相談と受診の目安を解説します。

風邪に抗菌薬（抗生物質）が効かない理由——「念のため」が勧められない根拠と、抗菌薬が必要になる細菌感染のサイン

かぜの原因はウイルスで、抗菌薬（抗生物質）は効きません。臨床試験のまとめでは治りは変わらず、成人では副作用が増え、薬剤耐性菌の問題もあります。厚生労働省の手引きの推奨と、溶連菌・副鼻腔炎・肺炎・百日咳など抗菌薬が必要になるサイン、受診の目安を解説します。

インフルエンザと新型コロナのワクチンは同時に打てる？——同時接種の考え方、接種間隔、副反応と別々に打つ場合の注意

インフルエンザと新型コロナのワクチンは、医師が認めた場合に同じ日に接種でき、別々の日に打つ場合も接種間隔の決まりはありません。2026/27シーズンの定期接種の対象、同時接種の研究結果と副反応、別々に打つときの注意、受診の目安を解説します。

秋の花粉症——ブタクサ・ヨモギ・カナムグラで続く鼻水・くしゃみ・目のかゆみ、風邪との見分け方と対策

9〜10月に鼻水やくしゃみ、目のかゆみが続くときは、道端や河原に生えるブタクサ・ヨモギ・カナムグラの花粉が原因かもしれません。風邪との見分け方、果物や野菜で口がかゆくなる花粉-食物アレルギー症候群、日常の対策と薬の注意点を整理します。

カロナールとロキソニンの使い分け——解熱鎮痛薬の違い、胃・腎臓・妊娠中の注意を内科医が解説

カロナール（アセトアミノフェン）は脳に働き胃腎に優しく子どもや妊娠中でも使いやすい。ロキソニン（NSAIDs）は炎症の痛みに強いが胃・腎臓・出血に注意。発熱・頭痛はカロナール、炎症痛はロキソニンなど使い分けと避けるべき方、よくある誤解を解説します。

市販の風邪薬の選び方——総合感冒薬の中身と、症状別に「その成分は要らない」の考え方を内科医が解説

総合感冒薬は解熱鎮痛薬・抗ヒスタミン薬・咳止め・去痰薬の詰め合わせ。熱だけなら単剤で十分など症状別の選び方、緑内障・前立腺肥大・胃潰瘍・高血圧など注意が必要な方、市販薬で様子を見てよい期間と受診の目安を解説します。

肺炎球菌ワクチン——65歳以上と持病のある方へ。種類（PPSV23・PCV）の違いと接種の考え方を内科医が解説

肺炎球菌ワクチンには23価多糖体（ニューモバックス）と結合型（20価・21価）があり、年齢・持病・接種歴で組み合わせが変わります。65歳以上・糖尿病・心臓病・COPDなど接種をすすめたい方、インフルワクチンとの同時接種、相談時に必要な情報を解説します。

ビタミンB12・葉酸不足——貧血だけじゃない。しびれ・物忘れ・胃薬の長期服用との関係を内科医が解説

B12・葉酸不足は赤血球が大きくなる貧血（MCV100以上）を起こし、B12不足は手足のしびれ・物忘れとしても現れます。胃薬長期服用・高齢・菜食・メトホルミンで不足しやすい理由、検査と補充の注意点、受診の目安を解説します。

ビタミンD不足——日照が減る秋冬に知っておきたい骨・筋肉・免疫との関係、測定と補充の考え方を内科医が解説

ビタミンDは日光での合成が主で、秋冬に不足しやすい栄養素。骨・筋力・転倒・免疫との関係、25(OH)D 20ng/mL未満が欠乏という判定、日光・食事・サプリの補充量と過剰の注意、受診の目安を解説します。

亜鉛不足のサイン——味覚障害・抜け毛・皮膚炎・傷が治りにくい、血液検査でわかる隠れた欠乏を内科医が解説

味がわかりにくい・口内炎や皮膚炎を繰り返す・脱毛・傷が治りにくいは亜鉛不足のサイン。高齢者・肝腎疾患・糖尿病・一部の降圧薬で不足しやすく、血清亜鉛60μg/dL未満が欠乏。食事と亜鉛製剤での補充、受診の目安を解説します。

バセドウ病の初期サイン——動悸・体重減少・手の震え・暑がり、甲状腺機能亢進症を内科で調べる検査を解説

動悸・食べても痩せる・暑がり・手の震え・不眠が重なれば甲状腺機能亢進症（バセドウ病）を疑います。更年期やストレスと間違えられやすいパターン、TSH・FT4・TRAbの血液検査、抗甲状腺薬による治療と受診の目安を解説します。

心電図で「房室ブロック」と言われたら——1度・2度・3度の違いと、ペースメーカーが必要な場合を内科医が解説

1度と2度ウェンケバッハ型は健康な人にも多く治療不要のことがほとんど。2度モビッツⅡ型と3度（完全房室ブロック）はペースメーカーの検討対象。失神・めまい・徐脈など受診すべきサインと確認事項を解説します。